先日、沖縄時代の上司からメッセージが。
「しっかりと飯と睡眠！」
本当にお気遣い頂いて嬉しい限り。
身体を壊しては元も子もない。
しっかり食べて睡眠もしっかり取ることはとても大切です。
最近は、太陽塾に来て頂いている「てっちゃん」さんのおかげで食事の面は大丈夫になりました。来る前は最悪の食生活をしていました・・・（苦笑）
1日1食の時がほとんど。。。今は毎日2食は食べるようにしています。
睡眠の方は相変わらず4-5時間睡眠。最低は8時間寝るべきなんだそうですが、4-5時間が習慣付いてしまっています。いつもより早く寝ても4-5時間後には起きてしまう感じです。
できるだけ早寝早起き、8時間睡眠はしたいなと思っています。
そんなこんなで、日本食を食べたくなったので、自宅の近くで発見したローカル日本食レストランへ行ってみました。
ちょこちょこお客さんがいるようです。
トンカツをチョイスしてみました。
サクサクしていて普通に美味い！
寿司がメインなので、寿司も注文。サーモンとアボカドとチーズの巻き寿司です。これもまた美味い。たまーに美味しくない寿司屋さんがありますが、ここは問題なさそうです。でも、まあまあの値段がします。さすが日本食・・・。
一人で行きましたが、やはり二人とか三人以上で行った方が安上がりですね。
スタッフさんも親切だったので、また行きたいと思います。
これからご飯もしっかり食べて、たっぷり寝て健康的な身体を作っていこうと思います。
詳しい内容は、以下のメールアドレスにご連絡頂ければ幸いです。
お気軽にご連絡ください。
【 たまよせ： tamayose@mattroido.info 】
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